Bromatologie Science de l'alimentation
La santé est un état de bien-être physique, mental et social
et non pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité
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Quels sont les
Intérêts d'une alimentation équilibrée
Nous acceptons volontiers l'affirmation indiquant qu'avoir une alimentation équilibrée est bonne pour la santé. Mais concrètement, savez-vous pourquoi et comment une alimentation équilibrée contribue à une bonne santé ?
Chaque jour qui passe, notre organisme dépense de l'énergie. Que ce soit pour des dépenses énergétiques liées au bon fonctionnement de notre corps ou alors pour faire face à une dépense physique ou intellectuel, notre organisme travaille nuit et jour de manière plus ou moins intense.
Comme toute dépense d'énergie, elle finit par s'épuiser à un moment donnée et c'est là que plusieurs facteurs rentrent en jeu pour "recharger nos batteries" grâce bien sûr à l'oxygène et l'eau, mais également grâce aux éléments nutritifs de bonne qualité et de bonne quantité.
A ce stade, on peut facilement en conclure que les besoins alimentaires de l'organisme diffèrent selon son âge, son activité, sa morphologie et sa typologie. Ainsi l'équilibre alimentaire ne sera pas le même pour un enfant, un adulte, une personne âgée, un sportif ou une femme enceinte. Ne pas combler ces besoins par une alimentation suffisante ou les dépasser conduit à un déséquilibre du métabolisme et à fortiori à des maladies.
L'équilibre alimentaire repose sur plusieurs principes
L'égalité
entre les dépenses énergétiques et les entrées d'aliments apportant cette énergie ;
La bonne répartition
des protéines, des lipides et des glucides ainsi que des vitamines, minéraux et oligo-éléments ;
Les bonnes associations
alimentaires qui économisent l'énergie de notre organisme et apportent un confort digestif.
Les cellules de notre corps constitués par millions, effectuent un travail qui est propre à chacune et sont nourries par les nutriments que nous lui apportons dans notre alimentation. Si notre alimentation est carencée ou alors peu équilibrée pour lui apporter les nutriments dont il a besoin, son bon fonctionnement en sera altéré, créant des déséquilibres qui, s'ils ne sont pas régulés dans le temps, viendront affaiblir notre terrain.
Le corps donnera ainsi des signes de son affaiblissement, se traduisant de façon différente selon les individus et sa force vitale du moment. Les symptômes ressenties ne sont que les mots de notre corps qui s'expriment au travers eux pour nous avertir.
Le mode de fonctionnement de notre corps consiste à toujours garder au maximum son homéostasie, c'est-à-dire, sa capacité à maintenir ses paramètres biologiques dans un état stable. Pour l'y aider, une bonne nutrition en rapport avec ce que la nature a prévu pour nous et de bonne qualité sera le premier levier sur lequel nous travaillerons ensemble, car comme disait Hippocrate, la nourriture est ton premier médicament.
Je veux retrouver un équilibre maintenant
Phytothérapie
Cette thérapie par les plantes possède un large champ d'action au travers de l'utilisation des huiles essentielles et des hydrolats, de la gemmothérapie, de l'aromathérapie ou des fleurs de Bach.
Elle est utilisée en prévention ou en curatif, mais également en soutien à un traitement allopathique, soit pour en améliorer les effets, soit pour améliorer le bien-être des patients durant leur traitement.
Phytothérapie
Soutien par les plantes
IRIDOLOGIE
Il s'agit d'une domaine que j'affectionne particulièrement car cette technique permet d'en apprendre davantage sur les forces et les faiblesses de nos organes et de notre état psychologique.
Les iris sont tous différents et exposent un panel de couleurs et de formes subjuguant. C'est pourquoi je propose également des créations artistiques de vos iris que vous pourrez afficher chez vous.
IRIDOLOGIE
Etude de l'iris
HYDROLOGIE
Que ce soit en utilisation externe ou interne, l'utilisation de l'eau est un outil indispensable pour retrouver son bien être. D'autant plus lorsque l'on sait que nous sommes composés à 70% d'eau, il s'agit d'une composante essentielle à la vie.
Il y a bien des manières de bénéficier de ses bienfaits, en fonction du trouble que l'on souhaite soulager.
Certaines études démontrent que l'eau est bénéfique à bien des niveaux, même s'ils n'arrivent toujours pas à l'expliquer véritablement. A ce sujet, je me suis particulièrement intéressée aux travaux de Marcel Violet et du professeur Masaru Emoto. Je vous explique de quoi il retourne en cliquant sur le lien suivant.
HYDROLOGIE
Les bienfaits de l'eau
REFLEXOLOGIE
La réflexologie est une méthode de régulation du système nerveux et donc un instant détente. Elle permet d'atteindre à distance un ou plusieurs organes où l'énergie y serait bloquée et ainsi rétablir l'équilibre.
Je pratique 3 formes de réflexologie : la réflexologie plantaire, la plus connue, la réflexologie palmaire et faciale.
Je vous en dis plus, suivez le lien :
REFLEXOLOGIE
Stimulation et régulation du système nerveux
ARGILOTHERAPIE
L'utilisation de l'argile est intéressante en naturopathie car elle a deux principales propriétés qui sont ses capacités d'absorption et d'adsorption.
En effet, sa capacité d'absorption lui permet d'attirer à elle certaines substances dans son volume. Tandis que sa capacité d'adsorption correspond à sa capacité à fixer les éléments indésirables jusqu'à son élimination. Et en échange de récupération des toxines et d'éléments indésirables, l'argile va libérer des minéraux et des oligo-éléments.
On peut l'utiliser en externe ou interne selon le besoin, mais vous en saurez plus sur l'argile en cliquant sur le lien ci-dessous.
ARGILOTHERAPIE
Source de minéraux et d'oligo-éléments
Sophrologie
La sophrologie est une technique de développement personnel et de relaxation pour la gestion de blocages émotionnels permettant de retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements erronés.
Autrement dit, la sophrologie est une technique d'harmonisation entre le corps et l'esprit.
Les domaines d'application sont nombreuses et les plus couramment rencontrés sont des soucis liés à des problèmes de concentration des dépendances, des difficultés de communication, des maladies psychosomatiques, des douleurs, des insomnies, des phobies, de l'anxiété ou des angoisses et le stress.
Pour comprendre comment la sophrologie fonctionne, je vous invite à lire la page en lien ci-dessous.
Sophrologie
Technique de relaxation
APITHERAPIE
Le miel est reconnu pour ses propriétés antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Mais le miel n'est pas le seul produit issu de la ruche. Ainsi, nous avons également la propolis, le pollen, la célèbre gelée royale, la cire d'abeilles, le venin d'abeilles et les élixirs de la ruche.
Tous ces produits de la ruche ont des compositions biochimiques différentes et donc des propriétés thérapeutiques différentes. Mais ce n'est pas tout, les produits de la ruche sont également utilisés en massage ou pour des soins cosmétiques.
Je vous en dis plus en cliquant sur le lien ci-dessous.
APITHERAPIE
Produits de la ruche
SYLVOTHERAPIE
Originaire du Japon, la sylvothérapie désigne une pratique de soin au contact des arbres.
Concrètement, cela consiste en une promenade en pleine conscience dans une forêt et d'enlacer des arbres pour récupérer l'énergie qu'ils peuvent partager avec les hommes.
Selon les arbres, les énergies transmises ne sont pas les mêmes et les bienfaits également. Mais globalement, cette thérapie par les arbres apaise le stress, réconforte et calme les esprits.
Vous souhaitez savoir comment cela fonctionne, cliquez sur la page en lien ci-dessous pour mieux comprendre pourquoi cette thérapie est bénéfique à chacun.