Vous vous sentez souvent submergé, fatigué ou à fleur de peau ? Découvrez une technique simple et rapide qui peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être : la respiration 365 ou communément appelée la cohérence cardiaque.
J’ai moi-même traversé un épisode de surmenage intense et cette technique m’a grandement aidé à reprendre le contrôle de mes émotions. Découvrez maintenant cette méthode aux multiples bienfaits insoupçonnés et éprouvée scientifiquement.
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Le manque de sommeil est un problème de santé publique majeur qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Les conséquences d’une insuffisance de sommeil peuvent être graves, touchant aussi bien la santé physique que mentale. Lors de votre sommeil, votre corps récupère physiquement de sa journée, il restaure son énergie, il réajuste de nombreuses sécrétions hormonales, il est un élément important de la croissance et de la maturation cérébrale. Dans cet article, nous explorerons les effets néfastes du manque de sommeil et examinerons comment la naturopathie peut offrir des solutions efficaces pour améliorer la qualité du sommeil.
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Le stress, la maladie du siècle, est de plus en plus présent dans nos vies. Malgré tous les outils technologiques dont nous disposons pour nous assister dans notre quotidien, il semble qu’un plus grand nombre de personne connaisse cette situation.
Il existe différents états du stress, certains d’entre eux peuvent devenir délétère pour notre organisme lorsque celui-ci devient un stress chronique, c’est-à-dire une situation causant un état de stress qui perdure dans le temps.
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