Le cortisol est une hormone stéroïdienne produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Il joue un rôle essentiel dans le métabolisme, la régulation de la pression artérielle et la réponse immunitaire. Lorsque le corps est soumis à un stress, que ce soit physique ou émotionnel, le niveau de cortisol augmente pour mobiliser l’énergie nécessaire à la réaction face à cette situation. Cette réponse est souvent désignée comme la réaction « combat ou fuite ». Cependant, une exposition prolongée à des niveaux élevés de cortisol peut avoir des effets néfastes sur l’organisme, notamment sur la santé de la peau. L’excès prolongé de cortisol a bien des effets néfastes sur tout l’organisme. Cela dit, dans notre sujet du jour, nous allons faire un focus sur les effets du stress chronique sur la peau.
Read moreStress et poids : Comment le stress influence notre poids ?
Le stress est une composante inévitable de la vie moderne. Qu’il s’agisse de pressions professionnelles, familiales ou émotionnelles, notre corps réagit en déclenchant des mécanismes biologiques pouvant influencer notre poids. Certaines personnes prennent du poids en période de stress, tandis que d’autres en perdent involontairement. Pourquoi ces différences ? Comment le stress agit-il sur notre métabolisme et nos habitudes alimentaires ? Plus important encore, comment peut-on réguler son poids malgré un quotidien stressant ?
Dans cet article, je vous décris en détail les effets du stress sur le poids, je vous expliquerai les mécanismes biologiques impliqués et enfin je vous proposerai des solutions naturopathiques et durables pour retrouver un équilibre tant physique qu’émotionnel.
Read moreCohérence cardiaque : la respiration 365 aux multiples bienfaits
Vous vous sentez souvent submergé, fatigué ou à fleur de peau ? Découvrez une technique simple et rapide qui peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être : la respiration 365 ou communément appelée la cohérence cardiaque.
J’ai moi-même traversé un épisode de surmenage intense et cette technique m’a grandement aidé à reprendre le contrôle de mes émotions. Découvrez maintenant cette méthode aux multiples bienfaits insoupçonnés et éprouvée scientifiquement.
Read moreLes troubles du sommeil
Le manque de sommeil est un problème de santé publique majeur qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Les conséquences d’une insuffisance de sommeil peuvent être graves, touchant aussi bien la santé physique que mentale. Lors de votre sommeil, votre corps récupère physiquement de sa journée, il restaure son énergie, il réajuste de nombreuses sécrétions hormonales, il est un élément important de la croissance et de la maturation cérébrale. Dans cet article, nous explorerons les effets néfastes du manque de sommeil et examinerons comment la naturopathie peut offrir des solutions efficaces pour améliorer la qualité du sommeil.
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